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一場秋雨一場寒,秋冬季節保暖小常識快點看過來!
2021-10-19

“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”,天氣逐漸降溫,為了抵御寒冷,人們開始里面穿著保暖內衣、毛衣毛褲,外加羽絨衣,帽子、圍巾、口罩、手套等“配套設施”一應俱全。

那么如何保暖,究竟要保暖身體的哪個部位呢?看看下面的秋冬季保暖小常識吧。

秋冬季保暖小常識:頭、胸腹、腳是重點。

頭部保暖

現代醫學認為:頭部是大腦神經中樞的所在地,每天都需要消耗大量的能量,因為頭部皮膚薄,血管粗和毛發多的緣故,熱能的散發量也特別大。此外,天氣寒冷令血管收縮,人們就會出現頭痛頭暈的癥狀,對于腦血管病人來說,很容易誘發腦血管病。由此可見,頭部保暖非常重要。

胸腹保暖

老話常說在冬天里戴個圍脖好比多穿件衣服,胸腹部受寒之后,易折損體內陽氣,從而引發心臟病的發作。此外,還可以誘發胃腸病的發生,所以,胸腹部保暖也是不容忽視的環節。

腳保暖

腳離心臟最遠,血液供應慢而少,皮下脂肪層較薄,保暖性較差,一旦受寒,會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,使抗病能力下降,導致上呼吸道感染,因此,數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋,以暖足固腎,有凍傷史者更應早穿。此外,晚間臨睡前以熱水燙腳,搓腳心涌泉穴,以保持末梢血液循環良好,利于保健。對有凍傷史者,可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。

背要保暖

中醫認為背為腎脈所居,感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖,不僅可防感冒、固腎強腰,而且可防舊病復發、加重。因此,老年人秋冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜,保溫隔寒性能好。夜間起床時應披衣防感冒。


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