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久坐 讓你的運動收益大打折扣
久坐 讓你的運動收益大打折扣

“動”給身體帶來的好處我們已經了解了。那么,如果每天都達成了運動目標,是不是就可以高枕無憂了呢?其實不然。因為“靜”會讓你的運動收益嚴重“縮水”。北京市疾控中心慢病所的專家提醒公眾,“多動”和“少靜”同樣重要。送你一個通用的“運動公式”關于...

痛風 就得吃糠咽菜?看完發現自己虧大了!
痛風 就得吃糠咽菜?看完發現自己虧大了!

時至今日,痛風已成為我國繼糖尿病之后又一常見的代謝綜合征。痛風是嘌呤代謝障礙而導致血尿酸水平升高,尿酸鹽晶體沉積于組織或器官并引起損傷的一組臨床綜合征。為了避免痛風再次發作,不少經歷過其疼痛折磨的病友,選擇了忌口。不僅從此告別大魚大肉,甚至...

健康吃湯圓,適量食用巧搭配
健康吃湯圓,適量食用巧搭配

正月十五將至,湯圓因其軟糯香滑而成為深受一些人喜愛的節日美食。河北醫科大學第三醫院營養科主任醫師雷敏提醒,“三高”人群等應該盡量少吃湯圓,健康人群也應注意食用細節,做到健康吃湯圓,千萬別任性。應該以適量食用為前提據雷敏介紹,制作湯圓的傳統工...

裝修細節早知道,避免留下遺憾!
裝修細節早知道,避免留下遺憾!

新房裝修后最令人害怕的是什么,是后悔的心情。哪里沒有想好就開工了,哪里不應該這么做,這些裝修遺憾,很多業主裝修中都時有發生。今天小編總結了25個裝修遺憾,大家可以了解一下,以此為鑒。一、客廳篇1、地板:當初覺得實木地板有檔次有面子,總覺得貴...

如何科學的食補降血糖
如何科學的食補降血糖

血糖升高,是很多糖尿病患者都不愿意看到的。吃點東西,就會患得患失,怎么才能降血糖呢?也正是因為大家的降糖需求,市面上出現了各種琳瑯滿目的降糖食品。坊間流傳最廣的做法,就是一些糖尿病患者將南瓜、玉米視為降糖藥。那么吃南瓜、玉米真的可以降血糖嗎...

阿嚏~阿嚏~是感冒?是鼻炎?
阿嚏~阿嚏~是感冒?是鼻炎?

阿嚏~阿嚏~如何正確區分過敏性鼻炎和感冒?它們的這些區別你都知道嗎?...

冬季取暖安全常識 這些注意事項要謹記
冬季取暖安全常識 這些注意事項要謹記

冬天到啦!安全取暖又成了大家最關心的話題之一!應該注意哪些?防止哪些安全隱患?如何防范?大家一起來看看吧!煤火取暖須防煤氣中毒每年一進入采暖季,一氧化碳這個無形殺手就會潛伏到人們身邊。冬季室外氣溫低,人們喜歡門窗緊閉,空氣不流通是造成一氧化...

急救小常識 | 頭部受傷無小事,正確的處理方法很重要!
急救小常識 | 頭部受傷無小事,正確的處理方法很重要!

在日常生活中,難免會遇到一些突發事件,掌握突發的急救知識是很有必要的。當遇到頭部受傷的狀況,我們應該如何正確處理呢?點擊觀看視頻,一起來學習急救小常識?。ê◤姡﹣碓矗盒氯A網...

【安全常識】燃氣安全使用常識(室內篇)
【安全常識】燃氣安全使用常識(室內篇)

關注燃氣安全,防微杜漸,居安思危,為降低與排除燃氣爆炸事件貢獻一份力量!使用燃氣時,應保持室內通風良好,不要遠離廚房,防止火焰熄滅造成漏氣或燃氣失控引發事故。每次使用燃氣具后,要立即關閉表后閥門:如長時間不用,應關閉燃氣表前閥門,防止發生燃...

不吃晚飯真的能減肥嗎?所以真相是……
不吃晚飯真的能減肥嗎?所以真相是……

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超實用的防疫小知識,快來get一下!
超實用的防疫小知識,快來get一下!

超實用的防疫小知識,快來get一下!...

“秋季連陰雨”,屋頂漏水怎么辦?
“秋季連陰雨”,屋頂漏水怎么辦?

隨著連綿秋雨的到來,因為不少住戶一到下雨天屋頂就漏水,家里慘變水簾洞,確實愁煞了一幫人。其實屋頂漏水是生活中最關鍵也最難解決的防水問題,想要治理好屋頂滲漏,首先一定要找出“病因”,然后“對癥下藥”!小編今天也為大家總結了幾條小經驗。1.新建...

為什么每天都吃素,還是得了高血脂?血脂降不下來,和什么有關?
為什么每天都吃素,還是得了高血脂?血脂降不下來,和什么有關?

高血脂作為三高之一,極大的威脅到人們健康,尤其是當前,很多人飲食大魚大肉、重口味、吃得過于油膩,都會在不知不覺中促使血脂升高。針對這個情況,不少人會說,那就吃素,哪知道吃素時間長,依然發現得了,這個異常無疑讓大家感覺不知所措,到底是怎么回事...

50條生活小妙招,100%提高幸福感,現在收藏還來得及!
50條生活小妙招,100%提高幸福感,現在收藏還來得及!

烹飪小妙招1、烹飪糖醋魚、糖醋排骨等,應先放糖,后放鹽,否則食鹽的“脫水”作用會促進菜肴中蛋白質凝固而不進糖分,造成外甜里淡。2、用油炸食物時,將一點鹽放入油鍋內,油就不會向外濺了。3、烹調完魚后,手上仍殘留有魚腥味,不妨在手上擠點牙膏搓洗...

心臟病老人吃什么食物好
心臟病老人吃什么食物好

一、心臟病老人吃什么食物好黑芝麻:含有豐富的維生素E,對維持血管壁的彈性作用巨大;另外,其中含有豐富的α-亞麻酸,也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。豆腐:豆腐是由大豆而來,豆腐中含有大豆蛋白,大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質,能夠顯著降低...

上了年紀腰腿痛 切忌暴力按摩小心加重病情
上了年紀腰腿痛 切忌暴力按摩小心加重病情

兩個月的暑假,老人成為帶娃主力軍。隨著各地陸續開學,老人們開始扎堆來到醫院,治療腰腿疼。黑龍江省慢性病管理學會疼痛專業委員會副主任委員、哈爾濱醫科大學附屬第一醫院脊柱外科副主任醫師、碩士生導師安剛介紹,腰腿痛是指以腰痛、腿痛為主要臨床表現的...

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